top of page
La Méthode
ESPERE
Comme
E
Energie
S
Comme
Spécifique
P
P
Comme
Pour une
E
Comme
Écologie
R
Comme
Relationnelle
E
Comme
Essentielle
ou à l"École
LES PRINCIPAUX OUTILS
-
L'écharpe relationnelle,
pour voir ce qui me relie à l'autre et rester à mon bout de la relation.
-
Le bâton de parole,
pour parler de moi et réguler la parole en groupe.
-
La confirmation,
pour accuser réception et accueillir, le message et la personne.
-
La visualisation externe,
pour montrer les enjeux et ce dont je parle.
-
La symbolisation,
parce que les mots sont nécessaires mais pas suffisants.
-
La remise,
pour redonner symboliquement ce qui vient de l'autre et que je ne veux plus garder en moi.
...car tout PART DE SOI !
Quand je réalise que
malgré ma bonne volonté,
mes belles intentions,
mes pensées positives
et tous mes efforts,
RIEN ne change
Il est peut-être temps
d'apprendre à communiquer
...différemment!
PLUS CONCRÈTEMENT?
-
Mieux m'écouter, mettre mes limites et agir en cohérence avec mes besoins, désirs et valeurs
-
Démêler, clarifier, et devenir conscient-e de mes dynamiques relationnelles
-
Sortir des non-dits, malentendus, ressentiments, sabotages, impuissance, ...
-
Renoncer aux relations malsaines, de dépendance, gagnant-perdant
-
Dénouer les conflits et soigner les relations tendues, bloquées ou blessées
-
Accéder à plus d'autonomie, de pouvoir sur ma vie et de liberté d'ÊTRE
Elle s'adresse
à toute personne qui désire se responsabiliser et s'engager personnellement à l'amélioration de la qualité de ses relations.
Elle est basée sur
-
La responsabilisation - Parler de soi, au JE
-
Le non-jugement
-
L'écoute bienveillante et respectueuse
-
L'implication personnelle
Elle vise
à développer et à mettre en pratique des savoirs-ÊTRE, savoirs-créer et savoirs- devenir.
Elle NE vise PAS
à donner des conseils/trucs/recettes, sinon à stimuler réflexions, maturation, prises de conscience, et présence à soi et à l'autre.
Pour devenir co-auteur-e de toutes mes relations!
bottom of page